Durerea de umăr este o problemă medicală des întâlnită care afectează persoane de toate vârstele, de la sportivi la angajați de birou sau persoane în vârstă. Umărul este una dintre cele mai mobile articulații ale corpului, ceea ce îl face și mai vulnerabil la accidentări, suprasolicitare sau afecțiuni degenerative. În multe cazuri, disconfortul nu apare brusc, ci se instalează treptat, fiind ignorat până când afectează mobilitatea sau calitatea somnului. Înțelegerea cauzelor principale poate ajuta la identificarea timpurie a problemelor și la inițierea unui tratament corect.
Leziuni ale tendoanelor – o cauză frecventă a durerii
Cele mai comune cauze ale durerii de umăr sunt legate de inflamația sau degenerarea tendoanelor. Aceste leziuni apar adesea din cauza suprasolicitării, în special în activități repetitive sau în sporturi care implică ridicarea brațului deasupra capului. Tendinita și bursita sunt afecțiuni inflamatorii frecvente care pot genera disconfort accentuat și limitarea mișcărilor cotidiene. În astfel de cazuri, repausul, fizioterapia și uneori injecțiile cu corticosteroizi pot fi indicate pentru ameliorarea simptomelor.
În anumite situații, durerea poate fi semnul unei afecțiuni mai serioase, cum ar fi o ruptură parțială sau completă a coafa rotatorilor, un grup de mușchi și tendoane care stabilizează articulația umărului. Leziunile de acest tip pot apărea în urma unui traumatism sau ca urmare a uzurii cronice, mai ales după vârsta de 40 de ani. Simptomele includ slăbiciune la ridicarea brațului și durere nocturnă accentuată.
Articulația umărului și degenerarea cartilajului
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, articulația umărului este expusă riscului de uzură, în special dacă a fost suprasolicitată sau dacă au existat accidente în trecut. Osteoartrita umărului, cauzată de deteriorarea cartilajului, se manifestă prin durere, rigiditate și scăderea treptată a amplitudinii de mișcare. Deși mai puțin frecventă decât artroza genunchiului sau șoldului, această afecțiune poate afecta semnificativ calitatea vieții.
În fazele incipiente, durerea este mai ușoară și apare doar după efort. În timp, poate deveni constantă și deranjantă inclusiv în repaus. Evaluarea imagistică, cum ar fi radiografiile sau RMN-ul, este esențială pentru un diagnostic corect și alegerea terapiei potrivite.
Probleme musculare și posturale
Pe lângă afecțiunile articulare și tendinoase, postura incorectă poate duce la apariția durerii de umăr. Statul prelungit la birou, pozițiile greșite în timpul somnului sau activitățile care solicită în mod neadecvat umerii pot duce la contracturi musculare și disconfort cronic. În astfel de cazuri, corectarea poziției corpului, exercițiile de stretching și întărirea musculaturii scapulare sunt soluții eficiente pe termen lung.
Un alt aspect important îl reprezintă dezechilibrul între grupele musculare ale spatelui și ale pieptului. Persoanele care lucrează intens la sală, dar nu acordă atenție musculaturii posturale, pot ajunge să experimenteze durere de umar cauzată de tensiuni și tracțiuni anormale în jurul articulației.
Când să mergi la medic
Durerea persistentă care nu cedează în câteva zile sau reapare frecvent necesită o evaluare medicală. Semnele care ar trebui să te îngrijoreze includ umflături, imposibilitatea de a ridica brațul, amorțeală sau slăbiciune musculară. În funcție de diagnostic, tratamentul poate include fizioterapie, medicamente antiinflamatoare sau, în cazuri severe, intervenție chirurgicală.
